Como viver em equilíbrio

Quer saber como viver em equilíbrio? Dê um passo de cada vez nesta direção. O equilíbrio é uma meta que todos nós devíamos ter, mas ao mesmo tempo é um desafio constante.

Existem vários aspectos em que podemos trabalhar o equilíbrio em nossas vidas. Talvez um bom início seja trabalhar o equilíbrio emocional, porque outros aspectos do equilíbrio precisam dele como base. Trata-se de não deixar que suas emoções flutuem tanto, se sentindo um dia muito alegre e no outro muito triste. O melhor é assumir uma postura mais neutra. A chave é controlar a respiração. Uma respiração lenta e profunda sempre tem uma função de te acalmar, para isto é necessário mudar o padrão mental o quanto antes, no começo das crises e nunca alimenta-las.

Outro aspecto importante para trabalhar o equilíbrio é nas nossas prioridades. É necessário equilibrar as nossas verdadeiras prioridades, por exemplo, independente dos seus objetivos pessoais, sua família deve sempre ter prioridade máxima.

Podemos citar também o equilíbrio na alimentação que já é a cura de boa parte das doenças atuais, o equilíbrio com a natureza que garante a sustentabilidade ambiental e o equilíbrio na comunicação que é a solução para muitos dos problemas de relacionamento.

Existem infinitos aspectos em que você pode pensar e trabalhar o equilíbrio, é bom começar definindo qual aspecto é mais urgente para ser aperfeiçoado, dê sua atenção e foco total nele até que se sinta bem para partir em direção a outros desafios.

Texto: Joaquim Mutim
Foto: Leandro Inocencio

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